Cómo saber cuántos gramos de nutrientes debo consumir

mcdelreal

Hola, estoy iniciando en la.app, pero no sé cómo calcular cuanto requiero de grasa, proteínas y carbohidratos, alguna sugerencia?

jesusdelcampo

Lo primero que tendrás que hacer es ir a la sección de ayuda y preguntas frecuentes.

Ahí te explica perfectamente cómo utilizar la app. En ese momento tu misma verás la respuesta a tu pregunta.

Nadie te puede decir ni las calorías ni los macro nutrientes que debes consumir, ya que cada persona necesita la suyas en función del peso, la edad, la altura, los hábitos diarios, la actividad incluso su metabolismo.
Esto no deja de ser una aplicación que te hace un cálculo aproximado para tener un punto de partida, pero la nutrición no es una ciencia matemática donde únicamente influyen unos números y es por ello que Aunque se hagan los cálculos con esta app, solo sirven para empezar pero luego hay que ir modificándola según los cambios que vaya teniendo el organismo

De ahí la importancia de tener unos mínimos conocimientos sobre nutrición o sino dejarte asesorar por un profesional como un nutricionista dietista.

Saludos