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ts29z8znv8
ts29z8znv8 Publicaciones: 1 Member
en Empezar
No estoy llegando al número de calorías diarias por 200 kcal aprox,estoy en déficit calórico y quería saber si es bueno o malo no llegar al número,gracias.

Comentarios

  • Mariapolinesia04
    Mariapolinesia04 Publicaciones: 8 Member
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    Hola , yo tampoco ! Lo mío es por 1.200 calories diaria y nunca más terminó !
  • danizuuco
    danizuuco Publicaciones: 18 Member
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    depende.. por salud no es bueno, pero por perdida de peso si lo es...
  • amaiurnaz
    amaiurnaz Publicaciones: 1 Member
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    Todo lo que rápido baja, rápido sube... Te lo digo por experiencia. Yo que tú intentarí ceñirme a los números lo máximo posible...
  • xabierpo
    xabierpo Publicaciones: 1 Member
    editado octubre 2022
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    Para perder porcentaje de grasa es imprescindible estar en déficit calórico, un déficit de 200 kcal es razonable para no perder Masa muscular, lo que si hay que tener en cuenta es cumplir con los macro nutrientes diarios y llegar a los 2 gramos de proteína por kilo de peso ( más o menos ).

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