Ayuda!

ts29z8znv8

No estoy llegando al número de calorías diarias por 200 kcal aprox,estoy en déficit calórico y quería saber si es bueno o malo no llegar al número,gracias.

Mariapolinesia04

Hola , yo tampoco ! Lo mío es por 1.200 calories diaria y nunca más terminó !

danizuuco

depende.. por salud no es bueno, pero por perdida de peso si lo es...

amaiurnaz

Todo lo que rápido baja, rápido sube... Te lo digo por experiencia. Yo que tú intentarí ceñirme a los números lo máximo posible...

xabierpo

Para perder porcentaje de grasa es imprescindible estar en déficit calórico, un déficit de 200 kcal es razonable para no perder Masa muscular, lo que si hay que tener en cuenta es cumplir con los macro nutrientes diarios y llegar a los 2 gramos de proteína por kilo de peso ( más o menos ).