¿Cálculo de calorías correcto?

martinezgaticacamila

Hola, espero que estén todos bien
Tengo la siguiente pregunta, quiero saber cuánto es lo que debería consumir o si el cálculo de calorías está correcto para mi objetivo, mi edad es 22 años, peso 54 kilos y mido 1,57, realizo ejercicio de lunes a viernes en un gimnasio aproximadamente una hora y media, y camino 10,000 aprox de lunes a viernes.
no sé si se confiera activo o ligeramente activo respecto a la actividad física, por lo que elegí activo. La aplicación me dio el cálculo de consumo de 1450 calorías para mi objetivo que es bajar de peso/grasa. ¿es correcto este cálculo? ¿se me debería considerar una persona activa o ligeramente activa?. Espero me puedan responder 💕

jesusdelcampo

@martinezgaticacamila

Hola

Como actividad está bien la opción de activa.
De todas formas no hay que olvidar que el cuerpo humano no es una máquina y cualquier tipo de cálculo es relativo y sirve para comenzar a partir de una base.

A partir de ahí es cuando hay que ir modificando la alimentación en función de los resultados.
Un saludo