Nuevo por aqui!

r6b8jz8v67

Muy buenas!!! Me uno a esta comunidad con el objetivo de ganar masa muscular! Espero aprender mucho!! Saludos!!

vanybang

Buenas a tod@s!! Empiezo con mi objetivo de perder 6 kilos aprendiendo de tod@s ustedes y sin ponerme un límite de tiempo. Muchas gracias por aceptarme en esta gran comunidad. Un saludo

RicardoU10

Buenas a tod@s. Ingreso a este foro porque mi meta es subir de peso (masa muscular) Mido de talla 1.75 m y peso 60 kg . Fuí a un nutricionista y me dijo que para subir de peso debo consumir 3000 calorias diarias, y ademas hacer pesas o gimnasio para que no me termine solo engordando, sino que suba de peso (masa corporal/muscular) pero en buena forma.
Saludos !

giomarmoto30

Hola nuevamente descargo una app para contar calorías después de 4 años, con el objetivo de volver a mi estado físico de aquella época, soy amigable y tengo bastante conocimiento acerca de entrenamiento y nutrición, escriban