Consumo de grasas saludables

elizarango11

Hola espero que todos estén bien. Tengo una duda si en mi dieta normal llego a mi requerimiento de calorías planificadas, pero lo que más consumo en algunos días es grasas saludables, como el aguacate, aceite de oliva, frutos secos, esto me impide bajar de peso más rápido?. Teniendo en cuenta que solo deseo bajar unos 5 kilos y tonificar.
Gracias.

jesusdelcampo

Hola

En principio todo depende de cómo tengas repartida y estipulada la dieta, la cantidad de grasa que estés ingiriendo esos días de los que hablas, la frecuencia con la que lo hagas etc.
Pero yo te aconsejaría que intentases cumplir lo mejor posible y el reparto que tengas estipulado, principalmente y si es de un nutricionista ya que no tanto las calorías, reparto de mayo entiendes tiene un por qué.

Y de todas formas yo me olvidaría de esa idea o expresión de bajar de peso rápido porque el peso debe bajarse de manera progresiva si se hacen bien las cosas.

Saludos