Hola soy de Valencia, Venezuela. — Spanish

Hola soy de Valencia, Venezuela.

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mvfb1905
mvfb1905 Publicaciones: 2 Member
en Preséntate
Quisiera saber en cuanto tiempo puedo bajar 10 kilos con déficit de 1200 kc <3

Comentarios

  • mvfb1905
    mvfb1905 Publicaciones: 2 Member
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    Me gustaría hacer amigos para motivarme
  • edofernandezv
    edofernandezv Publicaciones: 4 Member
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    Hola, puedes bajar fácil de peso haciendo ayuno intermitente. Yo en el primer mes baje 7 kilos y no era una persona con sobre peso. Estaba probando solamente y resultó que mi cuerpo bajo inmediatamente la grasa...
    El ayuno intermitente que hago yo es el 16-8...ventana de ayuno de 16 horas por 8 horas de espacio para comidas.
    Si lo quieres calcular con las calorías habría que evaluar cuánta actividad física estás haciendo, tu estatura, edad y un montón de datos que completan la ecuación...así que apriori lo más fácil es el ayuno intermitente. Y trata de comer sano en tus horas de comida. La cantidad de calorías que comerías normalmente...

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