Dieta

molinaclarianajose

Hola buenas!
Soy José y mido 174cm y peso 80 kilos alguna dieta para bajar de peso?
Una dieta de unas 2000 kcal

jesusdelcampo

Hola
Exactamente no sé a qué le llamas dieta.
Si quieres o crees que debes consumir 2000 calorías eso ya es una dieta.

Ahora lo que tendrás que hacer es repartir esas 2000 calorías en carbohidratos, proteínas y grasas.
Para ello hay 3 opciones:
- aprender cómo se utiliza esta aplicación para poder empezar a hacerlo tú, Al menos durante los primeros meses
- intentar aprender información acerca de nutrición para tener al menos los mínimos conocimientos
- Y en caso de que no sepas nada acerca de nutrición o la aplicación, lo mejor que puedes hacer si puedes, es acudir a un profesional (dietista/nutricionista)

Sin tener unos mínimos conocimientos, es muy fácil que caigas en muchos errores y malas informaciones que en la mayoría de ocasiones lleva al fracaso, A poner en riesgo la salud e incluso a qué empeore la situación actual.

Saludos