Cómo calculan calorías quemada?

wwwbrianke2011

Hola, buenas, ustedes usan la app capa calcular sus calorías quemadas en el gym? Por qué yo no sé cómo hacerlo, no sé cómo debería anotar los datos para que esté bien

pabloprofesor8265

Hola, simplemente conecta una app de ejercicio con Myfitnesspal.

jesusdelcampo

@briankelleher
Si es para llevar tú un control de tu actividad física o para utilizarlo como motivación o ver los avances diarios, ahora mismo te sirve infinidad de pulseras o relojes inteligentes

Pero si es para vincularlo a tu alimentación y modificarla según lo que te marca el dispositivo, es uno de los mayores y peores errores que realiza alguna gente y que debes evitar.

Principalmente por qué los datos que aportan los dispositivos son relativos y en muchas ocasiones no son reales, por lo que estarías Modificando tu alimentación también de manera errónea.

Las pautas alimenticias hay que marcarlas y variarlas en función del resultado que vayas teniendo en cuanto a estado físico.

Saludos