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Constanzarissopatron

Me llamo constanza, soy de Argentina, tucuman! estoy buscando recomendaciones para hacer una dieta baja en carbohidratos grasas y azucares. y queria consultar si alguno tiene experiencia en esto, controlando o teniendo en cuenta las etiquetas de valor nutricional de los alimentos trato de tomar como referencia q por cada porcion no supere los 20 carbohidratos,. de la dieta saque totalmente pan bolleria, solo pan de salvado. 0 gaseosas. nada de pastas, excepto tartas de verduras unicamente, avena, mucha fruta(kiwi manzana roja verde pera 2 bananas al dia frrutillas jugo de naranja pomelo ) verduras pimientos rojo verde amarillo, tomates huevos cebolla morada. pollo hervido. lacteos yogurt natural, leche descremada quesos. chocolate(tentacion en polvo unicamente) alguna recomendacion?