Ajuste de macros

miguelprior84

Hola! Estoy reacondicionando mi nueva dieta y querría saber qué recetas utilizáis más a menudo para simplificar las comidas y ajustarse a los macros. En mi caso, soy deportista y estoy comiendo 2gr/kg de proteína y 6 de carbohidratos.

jesusdelcampo

Hola, no entiendo muy bien este tipo de preguntas, ya que sabiendo la calorías y los macros que debes ingerir, junto con esta aplicación que te lo cuenta, simplemente tienes que escoger los alimentos que más te gusten e ir metiéndolos en la aplicación e intentar encajarlos en esos valores