Menopausia y bajar de peso

marisolteal

Hola soy nueva en Myfitnesspal!!! Tengo 53 años y con menopausia quiero bajar de peso y me está costando muchísimo. Ayuda por favor gracias

sielacal

Hola, llevo un tiempo en Myfitnesspal pero no fui muy regular. Entre dejar de fumar y principios de menopausia he cogido 30 kilos de más. Si alguien puede ayudarme con la dieta a seguir en esta etapa. Muchas gracias!

magaolivera

Hola! Hoy me anoté aquí pensando en que había un lineamiento para seguir la dieta pescetariana, pero no encuentro nada de eso, sólo anotar lo que he comido