Menopausia y bajar de peso

marisolteal

Hola soy nueva en Myfitnesspal!!! Tengo 53 años y con menopausia quiero bajar de peso y me está costando muchísimo. Ayuda por favor gracias

sielacal

Hola, llevo un tiempo en Myfitnesspal pero no fui muy regular. Entre dejar de fumar y principios de menopausia he cogido 30 kilos de más. Si alguien puede ayudarme con la dieta a seguir en esta etapa. Muchas gracias!

magaolivera

Hola! Hoy me anoté aquí pensando en que había un lineamiento para seguir la dieta pescetariana, pero no encuentro nada de eso, sólo anotar lo que he comido

moraro

Hola. Tengo casi diez años en myfitnesspal, me ha funcionado muy bien, pero ahora en la menopausia he subido 12 kilos y no los he podido bajar

jesusdelcampo

A todas os recomiendo que os lleve un profesional.

La menopausia es un proceso complejo donde hay muchos cambios hormonales y no basta con seguir las pautas que se siguen antes de ella.

Incluso aparte de la nutrición y las pautas a seguir, existen buenas ayudas de suplementación para reducir Esos cambios y efectos generados por esa etapa.