Buenas, regreso a la comunidad

dejuanjosegm

Hola, gente.

Regreso a la aplicación y a la comunidad después de haberla tenido algo abandonada.
Borré mi cuenta antigua por error y he tenido que crear una nueva.

Tengo 45 años (casi), mido 190 cm, peso sobre los 110 y tengo de vez en cuando dolores de espalda y de rodillas que aunque no tengan que ver directamente con mi peso, estoy convencido de que si lo reduzco, conseguiré mejorar estos problemas.

Desde hace unos 15 años comencé a practicar el atletismo popular, pero desde hace un par de años no soy capaz de crearme una rutina para mantener un calendario de 3 salidas semanales como solía hacer anteriormente, cuando llegué a pesar 95 kilos y me sentía genial.

Espero volver a este peso y a recuperar todo lo que conseguí.