Que pasa si me paso de proteína y grasa

pepemou7
Publicaciones: 1 Member
Hola quería saber si me afecta pasarme un poco de mi requerimiento diario de proteína y grasa que me marca la aplicación por ejemplo la aplicación me dice que debo consumir 70kg de grasa y siempre termino en 120 o 150 eso me afectará a la pérdida de peso ? Pero no me pasa de las calorías incluso haga un poco menos y hago ejercicios de fuerza y cardio 5 veces por semana
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Comentarios
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Hola ,
En teoría si tus calorías no aumentan y sigues en déficit ,no debería pasar nada.
De todas formas eso lo verás en el peso al cabo de una o dos semanas de estar con las calorías actuales.
Un saludo2
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