Que pasa si me paso de proteína y grasa

pepemou7

Hola quería saber si me afecta pasarme un poco de mi requerimiento diario de proteína y grasa que me marca la aplicación por ejemplo la aplicación me dice que debo consumir 70kg de grasa y siempre termino en 120 o 150 eso me afectará a la pérdida de peso ? Pero no me pasa de las calorías incluso haga un poco menos y hago ejercicios de fuerza y cardio 5 veces por semana

jesusdelcampo

Hola ,
En teoría si tus calorías no aumentan y sigues en déficit ,no debería pasar nada.

De todas formas eso lo verás en el peso al cabo de una o dos semanas de estar con las calorías actuales.

Un saludo