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abrahamvera6749

Acabo de llegar a esta app. Lo hago para mantenerme en peso, incluso mejorarlo a través de comer bien y realizar deporte

danutzail

Empecé el lunes dieta , ejercicio y 1200 calorías de ingenta al día.Me pesare una vez por semana ( cada lunes) mañana toca. Necesito adelgazar muchísimo porque estoy bien gorda. Hace 3 años me mantuve 4 meses y adelgace 18 kg y me do cuenta que la deje y los puse de vuelta. Esto me ayuda mucho porque no soy de mirar menús y pesar cantidades de alimentos ,puedes comer de todo casi . Llega un momento cuando se pierde la motivación y entra como una ansiedad, entonces para mí es difícil.Si hay alguien que más o menos tiene las mismas ideas y quiere adelgazar, hacer retos, ver logros, que comemos hoy ,etc yo encantada. Suerte y salud a todos