Registro ejercicio

romaro77

Hola, quisiera poder registrar las clases que hago en el gym. Como las de ciclo, body pump, fitnes… cómo puedo añadir una actividad aunque solo sea añadir las calorías quemadas?

jesusdelcampo

@romaro77

Hola, si el motivo es simplemente como control del ejercicio, aconsejo que lo hagas mejor a través de un reloj inteligente, el teléfono o infinidad de aplicaciones dedicadas a ello

Si tu intención es registrarlo aquí para que te vaya modificando la alimentación en función de ese ejercicio, es un grave error

Primeramente, es un error porque las calorías gastadas supuestamente en dispositivos nunca son reales. Pueden ser aproximadas en algunos casos, pero por lo general no es así.

Ni máquinas de gimnasio, ni tablas, ni relojes, ni pulseras marca realmente el gasto calórico real.
Eso significa que si registras esos datos en esta aplicación donde te va a variar la alimentación, lo que estarás haciendo es sabotearla y al final consumiendo más o menos calorías de las que debes.

Los que nos dedicamos a esto y cualquier otro profesional, nunca tenemos en cuenta el gasto diario a la hora de planificar la nutrición.

Únicamente en casos extremos como gente que realiza deportes con un gasto muy grande, como son gente de maratones, ciclismo, boxeo, etc. solo se tiene en cuenta, pero para crear el plan nutricional inicial pero aún en esos casos, nunca se modifica la dieta por días según lo que supuestamente le marque ningún dispositivo

Una dieta únicamente hay que modificarla en función de los resultados que se van teniendo cada dos o tres semanas, estancamientos etc pero nunca cada poco tiempo y menos de forma diaria .,