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no sera facil, pero lo lograre.

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Comentarios

  • manuelrrr
    manuelrrr Publicaciones: 25
    Mucha suerte!!, lo lograrás tenemos que ser constantes y tener mucha paciencia, los resultados sabemos que se ven de a poco, yo comencé mi dieta y gym el 11 de enero 2014, mi peso inicial es de 98.5kg con estatura de 1.77cm y quiero bajar en 6 meses 22 kilos, lo hago por mi salud y familia, esposa un hijo pequeño y otro(a) en camino, espero que al nacimiento de 2do hijo(a) haya cumplido mi meta.


    Seguimos en contacto!, cuéntanos cómo vas con los resultados, pasaré a dejar mis comentarios cada mes.



    Saludos

    Manuel
    Viña del Mar Chile
  • garzajf
    garzajf Publicaciones: 6 Member
    Que bien, estas incluyendo mucho ejercicio es muy bueno. uff estoy comenzando y espero bajar a 85kg como una meta realista tambien, mido 1.79kg y peso 106, tengo problemas de hipertension y propenso a diabetes por eso es que me interesa mucho lograr mi meta, no sera facil ya que siempre he tenido sobrepeso y ademas el ejercicio no puede ser muy fuerte pero poco a poco aumentare intensidad por lo pronto solo estoy caminando, como estoy comenzando a usar la aplicacion, aun hay detalles que ire ajustando poco a poco, almenos ya comence. vamos adelante!!!
  • lyon2811
    lyon2811 Publicaciones: 4
    Buenas'

    Soy nuevo en esto el que quiera agregarme como amigo que lo haga (lyon2811 o makina302@gmail.com)

    Me lo tomare muy enserio voy a bajar peso aprx un mínimo de 20kilos, también estoy siguiendo las métodos del libro de la bascula.

    Si quieres puedes :-)
  • badilla_s
    badilla_s Publicaciones: 1
    Hola! Tengo un facebook page para ayudar también!

    https://www.facebook.com/steph.badilla.
  • muynasty
    muynasty Publicaciones: 18
    ¡Bienvenido y suerte!
  • ebasurtou
    ebasurtou Publicaciones: 136 Member
    Felicidades por iniciar tu reto, te deseo el mejor de los exitos
  • lyon2811
    lyon2811 Publicaciones: 4
    Mi reto es casi igual que el tuyo, solo que mido 1,77 cm, Que tengas mucha suerte =)
  • marcela2188
    marcela2188 Publicaciones: 0
    Hola a todos, soy Marcela. soy nueva aquí y melegro de haber encontrado este espacio, y al igual que ustedes espero cumplir mi meta. Saludos
  • ebasurtou
    ebasurtou Publicaciones: 136 Member
    Hola Marcela
    Bienvenida y mucho animo, que cumplas tu meta y mucho mas
  • manuelrrr
    manuelrrr Publicaciones: 25
    Estimado te copio link muy interesante cómo para no perder las esperanzas en bajar de peso, yo lo puse en práctica ya que por mi peso y condición física no puedo sobre exigirme.


    http://elgachupas.com/7-razones-por-las-que-es-mejor-caminar-que-correr/


    Saludos.

    Manuel

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