VÍDEOS MOTIVADORES

Este video lo vi hace unos años y creo que es muy bueno para esas mujeres que solo ven una solucion en una cirugia , cuando lo mejor es el ejercicio

http://www.youtube.com/watch?v=4913hf9RprU

Yo compre el program Hip Hop Abs y Rockin Body - de beachbody y desde que empeze he bajado muchas libras y pulgadas. Tambien me gusta cambiar de vez en cuando y hacer ZIN Zumba. No he cambiado mucho mi dieta pues ya comia sano pero tuve que dejar completamente los postres/dulces y tomar SOLAMENTE agua (aparte mi café con leche por la manana). Ahora me siento con mas energia y hasta culpable si no hago ejercicios, que hago 6 dias a la semana por 35-60 mins al dia. :flowerforyou:

Este video fue una de las cosas que me hizo retomar mi vida.
https://www.youtube.com/watch?v=xdB1yw4-EDs

Esta es Massiel Arias, y es mi modelo a seguir :blushing: porque cuenta como salio de la depresion gracias al fitness, y escuchandola hablar podes ver que hay muchas cosas peores que podrian pasar, y que en lo que respecta al cuerpo, todo se puede :happy:

https://www.youtube.com/watch?v=CGwJ_tyLcm4

https://player.vimeo.com/video/89479905

Yo os recomiendo este canal de youtube para ejercitarse en casa o al aire libre pero sin necesidad de gimnasio. Yo lo hago a modo complementario de mi ejercicio.
El canal es FitnessBlender y éste es uno de sus videos. Echadle un vistazo, seguro que a alguna/o os gusta Hay rutinas cortas, rutinas más completas, estiramientos, algo de yoga... muy completo!
https://www.youtube.com/watch?v=EgMttbIO3-s

https://youtu.be/3sM1I9bK9PU