ayuda subir de peso

srivaulantana1 Publicaciones: 3 Member

July 2017 en Salud General, condición física y dieta

llevo 5 semanas batallando en subir más mido 1.61 peso 69 mis cal 3200 diarias no se porque no estoy subiendo. que puedo estar haciendo mal

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Comentarios

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  KevinGar Publicaciones: 1 Member

  July 2017

  Yo consumo esa cantidad para mantenimiento suele a 3500 como yo

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  srivaulantana1 Publicaciones: 3 Member

  July 2017

  cuanto mides > @KevinGar dijo:
  > Yo consumo esa cantidad para mantenimiento suele a 3500 como yo

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  adry_fab Publicaciones: 1,151 Member

  July 2017

  Como algunos expertos en el foro ya te explicarán, la ingesta de carbohidratos saludables pueden ayudarte a ganar peso

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