Estoy en búsqueda de recetas!!

Berasp, estoy buscando el índice glucémico en la aplicación pero no encuentro. ¿Sabes si hay forma de verlo?
Un saludo

Ah, qué lástima. Pues sería una mejora interesante.

Una de mis recetas más socorridas para comer bien y mantener mi dieta hipocalorica sin dejar de estar alimentada. Spaghetti de calabacín con salsa marinara y gambas. Corta medio kilo de calabacín en tiras muy finas o usa ese estupendo "sacapuntas" que venden para hacer spaghetti con cerduras. En una sartén saltea un diente de ajo picado en un poquito de aceite de oliva y añade un par de tomates rallados y una pizca de cayena molida al gusto y sal. Cuando se haya consumido parte del agua del tomate, añade unos cien gramos de gambas crudas peladas y cuando estén casi hechas, añade el calabacín rallado. Dale un par de vueltas en la sartén para que coja temperatura y ... a comer!!! A ver si te lo terminas todo!!! Jejeje

berasp escribió : »

Mira, yo lo que hago es que me guío en las calorías que me corresponden, junto con el porcentaje de macros que tengo especificado, trato de comer verduras cocidas, carne, pescado a la plancha, de vez en cuando fruta (por la fructuosa que es azúcar) dependiendo de la hora y si ésa día planeo ir al gimnasio, si quieres comer más carbohidratos puedes agregar arroz pero que sea integral.
Busca algo que se llama: "índice glucémico" y te va a dar una idea de qué es lo que debes comer
Si quieres comer algo de pan o de masa puedes empezar a conocer la harina de coco o harina de almendras
Espero haberte ayudado en algo

Hola Una consulta sobre porcentaje de macros??, entiendo lo de las calorías, pero porcentaje de macros, qué es??