Hola soy nuevo quiero perder peso me ayudan? — Spanish

Hola soy nuevo quiero perder peso me ayudan?

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albertitoactivaclub
albertitoactivaclub Publicaciones: 16 Member
en Salud General, condición física y dieta
Hola soy nuevo soy chico de 22 años me gustaria verme mejor y perder peso me ayudarian... consejos dietas suplementos muchas gracias

Comentarios

  • angelaprofesanchez
    angelaprofesanchez Publicaciones: 69 Member
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    Hola como estas .....mucho ánimo......cuanto quieres bajar?
  • albertitoactivaclub
    albertitoactivaclub Publicaciones: 16 Member
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    > @angelaprofesanchez
    Hola que tal angela no se si te llegara este mensaje porque todabia no se usar esto muy bien... pues estoy muy bien muy motivado y con ganas de perder esos kilitos
  • rafabking
    rafabking Publicaciones: 12 Member
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    Lo importante es que combines una dieta que luego pase a ser parte de tu vida, ahora en verano solemos retener muchos líquidos.

    Es aconsejable que tomes chitosan, cola de caballo etc etc y que lo combines bebiendo mucha agua, de 2-3 L al día.

    Mientras añade ejercicio y ten en encuenta comer proteinas para no perder musculatura.
  • albertitoactivaclub
    albertitoactivaclub Publicaciones: 16 Member
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    > @rafabking dijo:
    Gracias rafa un saludo
  • rafabking
    rafabking Publicaciones: 12 Member
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    albertitoactivaclub escribió : »
    > @rafabking dijo:
    Gracias rafa un saludo

    De nada, si puedo ayudarte em algo no dudes en mandarme un mensaje :)
  • franciscoesquer
    franciscoesquer Publicaciones: 13 Member
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    > @albertitoactivaclub dijo:
    > Hola soy nuevo soy chico de 22 años me gustaria verme mejor y perder peso me ayudarian... consejos dietas suplementos muchas gracias

    Tienes una muy buena ventaja que es tu edad, yo tengo 36 y hace dos años me propuse bajar de peso de 96 kg ahorita estoy en 78 y me mantengo ,por tu metabolismo puedes lograrlo de una buena manera.
  • JatziriRivera
    JatziriRivera Publicaciones: 5 Member
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    Hola
  • angelaprofesanchez
    angelaprofesanchez Publicaciones: 69 Member
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    > @albertitoactivaclub dijo:
    > > @angelaprofesanchez
    > Hola que tal angela no se si te llegara este mensaje porque todabia no se usar esto muy bien... pues estoy muy bien muy motivado y con ganas de perder esos kilitos

    Alberto vamos con toda es genial conocerte.....vamos por esa meta
  • albertitoactivaclub
    albertitoactivaclub Publicaciones: 16 Member
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    > @JatziriRivera dijo:
    > Hola

    Holaa que tal
  • albertitoactivaclub
    albertitoactivaclub Publicaciones: 16 Member
    editado agosto 2017
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    > @franciscoesquer dijo:
    > > joder que bueno aver si yo lo consigo gracias francisco un saludo
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Bienvenidos todos al foro, y a darle duro con ese ánimo! :wink:

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