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MJACTIVE
Publicaciones: 4 Member
Actualmente peso 79kg y mi meta es pesar 70kg espero conseguirlo mido 1.59. Mi historia es triste.. pero yo pesaba 62kg pero con unas pastillas antidepresivos y equilibradores emocionales e subido y ahora peso 79.
No hago deporte porque estoy en baja forma y me han recomendado caminar porque al pesar mucho tengo que empezar por algo más fácil.
No hago deporte porque estoy en baja forma y me han recomendado caminar porque al pesar mucho tengo que empezar por algo más fácil.
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Comentarios
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Espero puedas llegar a tu meta ! Yo peso 77 y necesito pesar 68 acabo de empezar una dieta y un plan de ejercicio .... Deseame suerte !!1
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Gracias por animarme0
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Ánimo que si podrás! No te exijas un tiempo irreal para alcanzarlo, y ve poco a poco notando los cambios en ti que te permitan exigirte mayores retos!
A veces es mejor ocuparnos más en llegar a la meta, que en llegar rápido!1 -
@MJACTIVE ¡Tú puedes!Caminar es un ejercicio estupendo para empezar. Yo comencé los cambios el día 1 de Agosto, pesaba mas de 106 kilos y tampoco me recomendaban correr. Así que decidí tomármelo con calma y ponerme un horario para salir a andar, un horario inamovible, es mi rato para mi y por mi. Empece andando al ritmo que mi cuerpo me dejaba y hoy ya he conseguido bajar en mas de minuto y medio lo que me cuesta andar un km. Me encuentro activa y bien y hasta estoy de mejor humor.
No me he puesto objetivo de X kilos al mes, pues en mi caso me agobia, pues cada cuerpo es un mundo. Mi objetivo es sentirme bien físicamente, poder volver a hacer montañismo sin ahogarme u arrastrarme pidiendo ayuda jejeje. Claro está que ver cambios en la báscula y ropa que llevas también ayuda.
@Rgonper81 "A veces es mejor ocuparnos más en llegar a la meta, que en llegar rápido!" ¡Cuanta razón!
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Ánimo que sí se puede!!!2
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Hola! No se tu historia asi que no quiero ser atrevida en mi ignorancia... pero el deporte es un gran antidepresivo! Como te han dicho, si estas desentrenada puedes comenzar caminando e ir incrementando el nivel.1
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Hola. Si puede!! Caminar es muy bueno, con el tiempo te da cuenta que no puede vivir sin ello. Te ayudará a lograr tu objetivo, a tener un tiempo contigo y disfrutar Lo que ve. Tu podrás.0
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Hola, yo también soy nuevo. Vemos si esta vez puedo bajar de peso. MJACTIVE, revisa tu nivel de tiroides. Puede ser que tengas ese inconveniente.0
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> @luisborja82 dijo:
> Hola, yo también soy nuevo. Vemos si esta vez puedo bajar de peso. MJACTIVE, revisa tu nivel de tiroides. Puede ser que tengas ese inconveniente.
> @luisborja82 dijo:
> Hola, yo también soy nuevo. Vemos si esta vez puedo bajar de peso. MJACTIVE, revisa tu nivel de tiroides. Puede ser que tengas ese inconveniente.
-@luisborja82 Tranquilo no tengo tiroides me hice una analítica y todo bien espero que siga así.0 -
Okey, mucho mejor. Es un garron sino.0
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