Comiendo más frutas que verduras — Spanish

Comiendo más frutas que verduras

hobitae11
hobitae11 Publicaciones: 17 Member
en Salud General, condición física y dieta
AMO las frutas como todo lo que contenga frutas la verdad. Sin embargo mi cuerpo necesita de las verduras; consumo como general 4 porciones de verduras y eso es muy escaso en mi vida sana además de que me cuesta comerlas en variedad

Comentarios

  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
    Iba a comentar que tu cuerpo no necesita comer verduras, lo que necesita son los nutrientes que se obtienen de las hortalizas y dependerá del tipo de ellas (no es lo mismo comerse una zanahoria que un brocoli y ambos son "verduras")
    Pero mejor comento que es la falta de información sobre las mismas que dan pie a la "necesidad" de aumentar su consumo.
    No creo que se pueda comer un kilo de ajos de una sola sentada, por más acostumbrado que se esté, sino porque a la larga haría daño al cuerpo.
    Creo que es mejor la calidad que la cantidad, por ejemplo un puré de habas con ensalada de tomate y se tiene la "porción" del día.

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