Metodo Grez

Me entregaron mis resultados, tengo el colesterol por las nubes( 266), lo deberé manejar consumiendo más Omega 3 e incluir 25 grs de almendras diarias. Mi orina arrojó que tengo un cuerpo cetónico, o sea sólo se alimenta de grasa. Lo demás está perfecto. En un mes más me volveré hacer exámenes pero creo que para esa fecha ya estaré en mi piso ideal por lo tanto seguiré con el programa 1 del método Grez

joseoahumada escribió : »

Hola, el método grez no es una Dieta, es un cambio de estilo de vida, si lo dejas obvio que recuperar as tu panza... lo que realmente importante al final de esto es que Pedro Grez invita a abrir los ojos y de una vez saber que lo que nos tiene gordos es el azúcar (glucosa) y los alimentos que comemos (carboshidratos)que se transforman en azúcar en nuestro cuerpo, es sólo eso!
Claro esto no lo inventó Grez se investigó hace mucho tiempo, piensen a quien no le conviene que esto se sepa.
Saludos a todos!

Este método es un plan alimenticio pues, uno que puede seguirse sin problemas pero que no produce ningún resultado milagroso y que se conoce internacionalmente como dieta cetogénica (keto). Es bueno que les funcione a ustedes y pueden divulgar que funciona mas no que es la "verdadera forma de bajar de peso", ya que el azúcar no engorda (es el exceso de calorías en cualquier forma), y tampoco es que si lo dejas "recuperes panza" o ganes grasa por no seguirlo, sino porque el cuerpo vuelve a adaptarse al consumo del glucosa.

Hay que entender que éste plan se está vendiendo como un producto más y tiene mitos ya descartados por investigadores de la salud:

El mito de que saltarse la cena o comer en la cena trae beneficios no tiene nada de científico, el metabolismo y la producción de energía funcionan a todas horas.

El mito de los carbohidratos, es totalmente falso, los atletas de alto rendimiento deben deben de seguir plan alimenticio alto en carbs, yo llevo una dieta alta en carbs y puedo bajar de peso sin apuros. Claro que esta dieta no es para todos, hay quienes son adictos a los carbs y les resulta más fácil adherirse a una dieta baja en ellos.

Y para citar algo, sólo digo que busquen el proceso de absorción de nutrientes; por gramo los carbohidratos equivalen a 4 calorías las grasas a 9 calorías, en los laboratorios de investigación sobre nutrición se han entendido los procesos de oxidación y acumulación de grasas y esas equivalencias son hechos, la diferencia está en la saciedad y el gusto que nos producen los alimentos.

https://www.bodyrecomposition.com/nutrition/nutrient-intake-nutrient-storage-and-nutrient-oxidation.html