Quiero perder 10 kilos. Quien se une al reto?

Yo quiero bajar 10 kilos

> @anacrispp24 dijo:
> Hola! Yo peso 75!!!!! Pero quiero pesar 58!! Tengo el mismo problema!! El fin termino comiendo lo que no como entre semana!

Estoy en la misma que vos! Que difícil todo, y no tentarse.

Holas chicas ,como esta ese animo. aun siguen con la idea de bajar los kilitos yo ando igual pero la costancia y el yo puedo se puede lograr todo asiesque arriba el animo y arriba esos cuerpo a ejercitarse y comer sanito asiesque cualquier cosa me escriben para motivarnos .

Hola yo pesos 67 y quiero llegar 57 pero la anciedad me gana

Quien sabe hacer un grupo chicas?? Porqe la descargue ayer y no me entero mucho...
Yo tb quiero bajar unos 7- 8.
Y he visto que hay grupos de gente. Creo que es bueno motivarse en compañia. Bess y animo

> @kfz231 dijo:
> Hola, creo que es post de chicas, solo que creo que mi consejo les puede ayudar, espero no les moleste, de ser así por favor díganmelo. No se que entrenamiento llevan, a mi me funciona preparar el segundo batido de proteínas por las tardes, antes de salir, a veces entreno por la mañana o por la tarde, según me lo permitan mis horarios, pero ese batido no lo cambio, por que me da un poco más de 3 horas de saciedad, ayudado por algo de agua lo extiendo hasta 4 horas o más, yo hago cross training (2 horas) que me deja lo suficientemente machacado y con agujetas como para solo soportar máximo 5 horas antes de tener que ir a dormir (entreno de lunes a sábado así que la marcha muy extrema no me va ya del todo), saludos!!!
Hola en que consiste tu batido ??? Yo acabo de empezar nuevamente crossfit pero llego muerda y con más hambre

yo también los fines de semana cómo lo que no debo, y pierdo el avance de la semana....estoy en los terribles 80...quiero bajar a 63

> @jackyalagan dijo:
> yo también los fines de semana cómo lo que no debo, y pierdo el avance de la semana....estoy en los terribles 80...quiero bajar a 63

yo igual, estoy en 80 y siempre pese alrededor de 65... quiero volver a mi peso!!!

Hola! Yo también quiero bajar 10 kilos y otros más, actualmente peso 71,9 pero lo ideal es llegar a 58 mínimo por salud, pues soy de estatura baja y mi peso me está afectando las rodillas y mi agilidad. He tratado con miles de dietas pero después de una semana me da pereza, no como dulces, ni tortas, ni pastelitos, ni emeoanadas, ni consumo azúcar, pero si como normal de sal y estoy aprendiendo a comer saludablemente, más o menos como 7 veces al día como cada 3 horas, entre comidas una fruta, me tomo dos litros de agua diaria y no me gustaba el agua, para mí era lo más difícil pero como 2 litros son 8 vasos, me
Compre un vaso grande que hace por dos pequeños y me tomo 4 vasos de esos al día. Trató de ir dos veces por semana al gym, la gran mayoría de mi ropa la regale para no tener excusa de que no necesito bajar porque lo que tengo me queda, ahora que he disminuido una talla (antes pesaba 76,9k)por lo menos me he comprado dos pantalones y eso me hace feliz.
En cuanto a las que el fin de semana se dan un gustico, no pasa nada, no se castiguen, una persona no debe pasar de 24g de azúcar diario, azúcar azúcar del que endulza y si en la semana han estado juiciosas lo que se coman el fin de semana pues lo pasean, es decir de
Comen el postre pues luego de una vuelta por un centro comercial eso es caminar y se gasta energía. Bueno espero que podamos motivarnos entre todas y ayudarnos. Abrazos! Súper importante tomen el hábito de hacer un batido verde el que quieran y que sea lo primero en la mañana, media hora después si desayunan.

Hola! Acabo de ver todo esto del foro, creo que viene muy bién el hecho de intentar motivarnos

Tengo 18 añitos, acabo de terminar una relacion de cuatro años bastante complicada y dificil,quiero volver a cuidarme, a entrenar y a estar sana, pero ante todo se necesita motivación y apoyo, algo que aquí creo que todos necesitamos

Peso 63 kg, mido 1,65 y mi objetivo es volver a los 50 kg más o menos que pesaba antes, para luego tonificarme y recuperar mi capacidad física que he perdido estos años.