Como puedo aumentar masa muscular sin ir al Gym

Se puede ganar masa muscular entrenando en casa, nada mas tenes que ir mejorando con el tiempo, por ejemplo si haces sentadillas, con el tiempo debes ir haciendo cada vez mas repeticiones o agregandole dificultad al ejercicio, cargando algo de peso, agregarle un salto, sentadillas a una pierna, etc
Lo importante es mantener una progresion para que tu cuerpo sienta necesidad de hipertrofiar los musculos y una dieta hipercalorica para que disponga de la energia y los nutrientes necesarios para el proceso.