Subir de pesooooo — Spanish

Subir de pesooooo

isma22lab
isma22lab Publicaciones: 1 Member
en Forma Física y Ejercicio
Peso 54 kilos y quiero subir 10 kilos, la app dice que consuma 2150 calorías. Es poca la cantidad de calorias?

Comentarios

  • JuanCamperoMP
    JuanCamperoMP Publicaciones: 86 Member
    editado October 2017
    Depende de tu edad, altura, actividad fisica, y muchas otras cosas. Yo mido 165cm, peso 66kg y mis calorias de manteniemiento son 2000 aprox por ejemplo
  • jgarceso
    jgarceso Publicaciones: 2 Member
    Yo que tú iría al nutricionista para que te dé una dieta hipercalorica y equilibrada. No es llegar y comer cualquier cosa y subir en grasa. También las porciones son importantes. Saludos.

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