Intentando engordar
javiibc17
Publicaciones: 2 Member
No sé cómo va esto pero básicamente lo he abierto para ir dejando ideas sobre alimentos que puedan servir a gente con una dieta para ganar peso como la mía
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Comentarios
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Es curioso que un plato de lentejas de unos 100g tenga menos calorías que un sobre de palomitas0
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Principalmente aumentar los carbohidratos (como dicen pan, papas y pastas)1
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En realidad lo mas importante es aumentar calorias, da igual si son hidratos, grasas o proteinas, la distribucion de los macros optima va a depender de tu nivel muscular, edad, metabolismo y un monton de otras variables0
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