Ayuno Intermitente

Cuantas calorías consume y cual es su objetivo?

Yo no la he usado, me llama la atención para usarla el año que viene pues voy a necesitar ese tiempo que utilizamos para comer en el día.
Y en lo poco que he leído sobre ella, creo que hay que saber elegir los alimentos y de igual manera medirlos.
Digo esto por qué leía que en la intermitente generas cetonas como si estuvieras en una cetogénica, lo cual es absurdo si en tu dieta ingieres carbos.
Se lee que a muchos les va bien con esta dieta, no queda de otra que leer como aplicarla y probarla para ver si va bien contigo. Un saludo.