Mi ingreso al método Grez

Hola yo estoy partiendo recién con el método.. Con el libro en mano. Que entrete poder comentar y sentirse acompañado en este proceso

Podrías contar de que se trata?

Hola soy Roberto, llevo 9 dias con el entrenamiento de alimentación se los recomiendo nada de hambre durante el dia, de llegar a comer 6 comidas diarias y seguir con apetito he llegado a comer 2 veces un almuerzo de 1000 calorías y una cena de un tarro de atun en aceite, lo cual me ha hecho sentir muy contento, me siento bastante desinchado y he bajado varios orificios al cinturón, los invito a probarlo creo que es un sistema de alimentación muy beneficioso.
Hay vídeos en YouTube, el libro los mitos me tienen gordo.
Saludos y espero bajar las tallas junto con ustedes amigos.

A mi no me dio resultado esta clase de NODIETA. O si... bajé mucho de peso y muy rápido, pero luego los volví a subir tan rápido.como bajaron.

Aquí no hay nadie que ponga algo de sentido común?
Método Grez, dieta Atkins, dieta Dukan, y 200 mil más que salen a diario.
El método Grez no deja de ser una dieta baja en carbos y alta en grasas y proteínas. Como cualquier dieta low carb o cetogenica. Pero una dieta donde restringe algunos alimentos sin necesidad de ello.

A ver si de una vez se entiende que está todo inventado y que las dietas que llevan un nombre o apellido, es simple marketing y en ningún caso es garantía de que sea efectiva manteniendo la salud.

Es como si varío una dieta ya inventada y le quito algunos alimentos y le pongo mi nombre.

La diferencia es que posiblemente la que ya existe hace años , tiene estudios que verifican si es beneficiosa o perjudicial para la salud, mientras que este tipo de dietas es puro marketing y algunos creo que ni lo pensáis por la desesperacion de bajar de peso.
Luego vienen los problemas de salud, efectos rebote o decepciones por pensar que hay algo mágico, rápido y fácil y que no hemos conseguido la meta.

@mapilandivar
Y perdona, pero como doctora se debería ser más sensata cuando se habla en un foro donde mucha gente no tiene información y conocimiento, y que por lo que veo, siendo doctora creo que faltan conocimiento de nutrición, porque aconsejar una dieta donde se prohíbe unos de los alimentos más saludables que existen a nivel vitaminas y minerales como es la fruta, o aconsejar una dieta modificada cuando existen otras estudiadas que se basan igualmente en reducir los carbos y que aún encima se han evidenciado beneficios hasta para perdonas con patologías, me parece increíble.

La base principal para conseguir un objetivo como lo es disminuir el % de grasas, es tener adherencia a ña dieta que se haga, y ni todas son tan fáciles ni todo el mundo puede hacer cualquiera, por eso mucha gente ha probado 200 dietas y sigue igual o peor.

Cualquier estrategia o plan alimenticio debe ser personalizado según la persona, y nunca copiar ninguna, ya que puede suponer daños muchos más graves que tener sobre peso, como daños metabolicos, deficiencias nutricionales, problemas renales, cardiovasculares etc.

Así que, un poco de sensatez en general y si no se sabe, están los profesionales como nutricionista/dietistas, endocrinos etc.