Mantenerme en mi peso — Spanish

Mantenerme en mi peso

irene1518
irene1518 Publicaciones: 18 Member
en Salud General, condición física y dieta
Hola, pues no se como puedo mantenerme en mi peso actual, no quiero subir mi porcentaje de grasa, yo quiero aumentar un poco mi masa muscular pero le tengo miedo a comer bastantes calorías pues siento que aumentaré en grasa y en peso ¿qué podría hacer?

Comentarios

  • oeriveros97
    oeriveros97 Publicaciones: 17 Member
    Hola irene por lo general en las chicas yo uso para aumentar musculo unas 150calorias por encima de las de mantenimiento para ganancia muscular

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