Como calcular las calorías que gasto en el gym

Hola!! Necesitas un monitor..... Yo uso fitbit Charge 2 que te calcula toda la actividad que haces (caminar y todo tu ejercicio), tiene monitor de ritmo cardiaco y con esto calcula las calorías que estás perdiendo. Esta app también tiene comunidad y lo mejor es que sincroniza automáticamente con myfitnesspal por lo que te suma (o resta) las calorías a tu meta diaria, me explico, si quemaste 100 calorías en el gym te permite consumir 100 calorías adicionales para estar en tu meta. Espero esto te haya servido.