Ayuda / Consejos / — Spanish

Ayuda / Consejos /

Opciones
lauraaa3108
lauraaa3108 Publicaciones: 2 Member
en Salud General, condición física y dieta
Hola, me uní al grupo porque es precisamente 25 kg lo que tengo que bajar para estar en mi peso promedio, estoy triste ya que lo e intentado muchas veces y no lo logro, no puedo dejar de comer (por ansiedad) y es aún más difícil cuando tu familia hace burlas sobre tu peso y sobre tus fracasos en cada intento! Me encantaría saber cómo lo logran ustedes!!! GRACIAS

Comentarios

  • conlaqdequeso91
    conlaqdequeso91 Publicaciones: 19 Member
    Hola! Acabamos de crear un grupo de apoyo y consejos, te animas? :)
  • claudiagutierrezp
    claudiagutierrezp Publicaciones: 2 Member
    Que puedo comer al desayuno que me haga sentir satisfecha y no tenga mucha grasa ni carbihidratos,antes comía arepa con chocolate y huevos pero debo bajar de peso y grasa
  • claudiagutierrezp
    claudiagutierrezp Publicaciones: 2 Member
    Gracias por colaborarme, buen día
  • HannaMicheletto
    HannaMicheletto Publicaciones: 2 Member
    > @claudiagutierrezp dijo:
    > Que puedo comer al desayuno que me haga sentir satisfecha y no tenga mucha grasa ni carbihidratos,antes comía arepa con chocolate y huevos pero debo bajar de peso y grasa

    Hola! Los carbohidratos en el desayuno son importantes para la saciedad, así como la fibra. Personalmente desayuno una tostada con quesocrema light, alguna mermelada que me guste con semillas encima y café con leche. Luego, a media mañana, completo con una fruta (la que gustes)

Categorías