Hola, necesito energía!!! — Spanish

Hola, necesito energía!!!

ortizximena20
ortizximena20 Publicaciones: 3 Member
en Alimentación y Nutrición
Hola muchach@s, ultimamente me siento cansada y sin energia!!! Me pueden ayudar con algo narural xq estoy dando de lactar!!!

Comentarios

  • stbcorlli
    stbcorlli Publicaciones: 1 Member
    Café!
  • NaturalAestethic
    NaturalAestethic Publicaciones: 25 Member
    > @ortizximena20 dijo:
    > Hola muchach@s, ultimamente me siento cansada y sin energia!!! Me pueden ayudar con algo narural xq estoy dando de lactar!!!

    Por favor no tomes café, puede afectar al niño, aumenta el consumo de grasas, 1 gramo por kilo de peso, frutos secos, sobre todo nueces, semillas, aceite de oliva, huevos. Mete pocos carbohidratos y poca cantidad, puedes tomar infusiones con jengibre, canela y limon, un poquito solo.
  • ortizximena20
    ortizximena20 Publicaciones: 3 Member
    Muy amable gracias
  • ixelshaffer
    ixelshaffer Publicaciones: 4 Member
    Hola, yo también estoy dando pecho a mi bebe y ya tiene 9 meses tomo café ☕️ una taza por las mañanas o té verde
  • Diego_uy
    Diego_uy Publicaciones: 44 Member
    hola cómo estas? probaste equilibrar tus macro y micro nutrientes? te recomiendo informarte en la FAO (googleá) tenés tablas con recomendaciones de cómo alimentarte según tu peso, estado, etc. etc... es un organismo internacional y excelente fuente de consulta. Hay pdf para descargar etc etc
  • Diego_uy
    Diego_uy Publicaciones: 44 Member
    http://www.fao.org/home/es/
  • Enriquez_m
    Enriquez_m Publicaciones: 26 Member
    Lo mejor es visitar un especialista... la vida de sus bebés están sobre la mesa y creo que no es algo a tomar a la ligera... tal vez puedan gastar un poco, pero por una vida saludable creo que es lo más conveniente!!
  • Joansaal
    Joansaal Publicaciones: 39 Member
    Extracto de alcachofa
  • AlejandroNepo4444
    AlejandroNepo4444 Publicaciones: 4 Member
    Conozco dos personas que tienen bebés y que para tener energía están tomando té de limon dicen que les ha ayudado mucho para tener energía ya dar pecho a sus hijos !! Ojalá les ayude !!

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