Vegetales y ayuno 5 kilos en 10 dias — Spanish

Vegetales y ayuno 5 kilos en 10 dias

vycty
vycty Publicaciones: 1 Member
en Historias de éxito
Recomendable empezar con dieta crudivegana con poco cereal y proteína y ayuno de al menos 16 horas entre comidas

Comentarios

  • miguelillo_
    miguelillo_ Publicaciones: 4 Member
    un poco duro para empezar, no??
  • ezeulloa6382
    ezeulloa6382 Publicaciones: 1 Member
    Buenísimo me encanta la dieta esa
  • ldanielasierra
    ldanielasierra Publicaciones: 2 Member
    Que soso.
  • Zapataubilla
    Zapataubilla Publicaciones: 1 Member
    Mala dieta se recomienda 0.5 Kg semanales o si no se perderá mucha masa muscular
  • Gabfq
    Gabfq Publicaciones: 426 Member
    vycty escribió : »
    Recomendable empezar con dieta crudivegana con poco cereal y proteína y ayuno de al menos 16 horas entre comidas

    La mayoria de peso que vas a perder va ser agua. Y si continuas por mucho mas vas a tener mucha perdida de masa muscular que nunca es el objetivo, el objetivo es perder grasa y no musculo.

    No es recomendable perder tanto peso en tan poco tiempo ya que es mas facil el efecto rebote y asi mismo generalmente las personas no consume lo necesario ya que tienen mucho deficit calorico por lo que puede llegar a cambiar el metabolismo basal, relentizando el metabolismo con ello. De igual forma si pierde musculo es mas costoso recuperarlo ya que para ello generalmente hay que comer mas, y dejar de estar en deficit calorico y al no estar en deficit calorico ganas peso.

    Saludos,

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