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Sugerencias de ejercicios en casa

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betzabio
betzabio Publicaciones: 1 Member
en Empezar
Hola, me gustaría conocer personas que hacen ejercicios en casa

Comentarios

  • Gabfq
    Gabfq Publicaciones: 426 Member
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    Hola!

    Yo no hago ejercicios en casa, sin embargo te recomiendo que mires los videos de Patry Jordan

    https://www.youtube.com/user/gymvirtual

    Tambien tiene una pagina y me parece que son geniales las alternativas que da.

    http://gymvirtual.com/

    Asi como las de Dey Palencia Reyes.

    https://www.youtube.com/channel/UCDVf0fsi7MxB_f5u9zrCOMQ

    Espero te sirvan, exitos!
  • cmcandau
    cmcandau Publicaciones: 6 Member
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    Yo estoy siguiendo la aplicación de nike...es buenísima y gratis la hago en casa
  • cmrr9
    cmrr9 Publicaciones: 33 Member
    editado junio 2018
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    Hola. Yo hago ejercicio en casa.
    Puedes hacer muchas cosas con el peso de tu cuerpo (calistenia), una liga de resistencia, una cuerda y algunas mancuernas.
  • brenmarl
    brenmarl Publicaciones: 21 Member
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    yo hago ejercicios en casa busca en youtube a Gabriel Tristàn y otra que se llama entrenamiento efectivo muy buenos!
  • VictorShanAlcaraz
    VictorShanAlcaraz Publicaciones: 8 Member
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    Insanity y P90X
  • endrinilla
    endrinilla Publicaciones: 9 Member
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    Yo sigo en Youtube a Turbofausto y a Elena Malova, pero solo los ejercicicos para principiantes. El resto son muy cañeros.
  • CarmenCC84
    CarmenCC84 Publicaciones: 17 Member
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    Elena Malova. 100% recomendado.😊
  • ro5708
    ro5708 Publicaciones: 15 Member
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    Fausto Murillo, tiene retos de 30, 60 y 90 días que van aumentando en intensidad. Popsugar fitness tiene ejercicios variados
  • Karitous
    Karitous Publicaciones: 17 Member
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    Yo hago zumba, salto la cuerda, y hago como que troto o corro para cardio; también utilizo bandas de resistencia que son muy económicas, pesas y mancuernas que tenia mi esposo para definir músculos. Sigo a Patry Jordan y Elena Malova, de allí saco mis ejercicios, son muy buenas ambas.

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