Cuales son los alimentos con mas proteínas

Huevos,carnes de cerdo,ave,vacuno,conejo,cordero...quesos de calidad y por supuesto una buena Whey protein cuando no puedas las demás opciones.

> @arrigurri dijo:
> Pescados Como bacalao y mariscos...

Uppssss se me pasó....jajajja

Hola la chia tiene mucha proteína natural

Hormigas de toda la vida

Qué haría yo sin mis latas de atún al natural!!! jajaja

Principalnente tienes proteína en la carne: pollo, pescado, marisco.
También en yogur, queso, leche y huevos.
Y en menis cantidad, pero también es otra opción, la proteína vegetal, la que más lleva es la soja, además de tofu, quinoa, trigo sarraceno, espelta, garbanzos,