DIETA CETOGENICA

me interesa el tema keto

> @grisygava1 dijo:
> Hace un tiempo la realice y me pareció de lo mejor, pero por falta de fuerza de voluntad recaí en malos hábitos y recupere peso. Ayer nuevamente decidí volverla a realizar pues mi glucosa es de 110 en ayunas y el doctor me dijo que aun estoy a tiempo de cambiar mi forma de comer y ser mas saludable. Los carbohidratos me engordan casi con solo mirarlos jaja y los azucares ni se diga. Esta vez espero que pueda contenerme de comer lo que no debo. Si están en algún grupo en especial para esta dieta me gustaría formar parte de el para poder motivarme y tomar consejos. Saludos!

Hola. A mi esposa la diagnosticaron con diabetes y ya lleva casi 2 años en esta dieta. Actualmente no toma medicamentos para diabetes y sus niveles ed tan por debajo de 90. Si te enfoca y logras seguir bien este tipo de alimentación pienso que lograrás estar en rango sin problemas. Ánimo!! Saludos!!

Hola estoy empezando con la keto quiero entrar al grupo!!

Llevo 3 meses en la dieta cetogenica y es lo mejor para controlar el apetito ya baje de peso pero aún necesito bajar porcentaje de grasa me gustaría que me incluyeran en el grupo, gracias!

@arrigurri me gustaría ingresar al grupo de la dieta. Gracias!

@arrigurri me gustaría entrar en el grupo. Llevo casi un mes con la dieta proteica y me gustaría tener apoyo. Gracias

Hola!! Aún se puede entrar al grupo??

> @PapaBear5456 dijo:
> > @nesquembre dijo:
> > Llevo 5 meses y medio haciendo Keto y no me puedo sentir mejor. La idea era hacerla sólo un par de meses pero tenéis razón los que decís que es un estilo de vida. Bajé de peso, mi piel está increíble y lo mejor de todo es la energía que tengo! Me gusta correr y mi rendimiento ha mejorado mucho. La parte negativa: paso muuuuucho tiempo en la cocina. También gasto mucho dinero en el mercado aunque eso se compensa con el dinero que me ahorro al no consumir fast food y casi no salir a comer fuera. Ah! También estoy ahorrando en dinero y salud al no beber casi alcohol! Si salgo como mucho me tomo un par de vinos. Luego, mientras los demás van a cubatas yo me tomo mi agua con gas y pienso que mañana estarán hechos polvo mientras yo me voy a correr por la montaña. La dieta Keto ha cambiado mi manera de comer y de vivir y por ahora no pienso dejarla. Meterme en el grupo!!!!
>
> Excelente!!! Yo me siento muy bien también con el ejercicio. Y a pesar de que he bajado mas de 40 kg mi prioridad ahora es como me siento. Ver como la capacidad de mi cuerpo ha mejorado y puedo realizar ejercicios más demandantes. Saludos desde México!!

Hola. Yo llevo solo 3 meses con esto pero me ha ido muy bien. También soy de México!!!
Yo te daría como tip cocinar varias cosas para la semana (lo que se pueda) yo cocino por ejemplo brócoli, ejotes y coliflor para 3 dias, así ya solo me preocupo por poner a la plancha o al vapor mi carne, pez o pollo; y agregar mi porción de grasas.

Igual que tú me siento muy bien. Una semana de vacaciones comí panes y no saben!!!! Me estriñí horrible, me puse de pésimo humor y estaba deprimida además de ansiosa comiendo harinas. Otra vez retomé mi rumbo y me siento de maravilla.

> @Karitous dijo:
> > @PapaBear5456 dijo:
> > > @nesquembre dijo:
> > > Llevo 5 meses y medio haciendo Keto y no me puedo sentir mejor. La idea era hacerla sólo un par de meses pero tenéis razón los que decís que es un estilo de vida. Bajé de peso, mi piel está increíble y lo mejor de todo es la energía que tengo! Me gusta correr y mi rendimiento ha mejorado mucho. La parte negativa: paso muuuuucho tiempo en la cocina. También gasto mucho dinero en el mercado aunque eso se compensa con el dinero que me ahorro al no consumir fast food y casi no salir a comer fuera. Ah! También estoy ahorrando en dinero y salud al no beber casi alcohol! Si salgo como mucho me tomo un par de vinos. Luego, mientras los demás van a cubatas yo me tomo mi agua con gas y pienso que mañana estarán hechos polvo mientras yo me voy a correr por la montaña. La dieta Keto ha cambiado mi manera de comer y de vivir y por ahora no pienso dejarla. Meterme en el grupo!!!!
> >
> > Excelente!!! Yo me siento muy bien también con el ejercicio. Y a pesar de que he bajado mas de 40 kg mi prioridad ahora es como me siento. Ver como la capacidad de mi cuerpo ha mejorado y puedo realizar ejercicios más demandantes. Saludos desde México!!
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> Hola. Yo llevo solo 3 meses con esto pero me ha ido muy bien. También soy de México!!!
> Yo te daría como tip cocinar varias cosas para la semana (lo que se pueda) yo cocino por ejemplo brócoli, ejotes y coliflor para 3 dias, así ya solo me preocupo por poner a la plancha o al vapor mi carne, pez o pollo; y agregar mi porción de grasas.
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> Igual que tú me siento muy bien. Una semana de vacaciones comí panes y no saben!!!! Me estriñí horrible, me puse de pésimo humor y estaba deprimida además de ansiosa comiendo harinas. Otra vez retomé mi rumbo y me siento de maravilla.
>

Que bien!!! Lo mejor es que poco a poco se va quitando esa necesidad de comer postres y además quedas satisfecho.

Saludos!!

Hola, yo la empeze hace siete dias y dos kilos menos! Tambien hago ayuno intermitente 16/8 hace 4 dias. Me alegra poder compartir y seguir aprendiendo de este estilo de vida.

> @arrigurri dijo:
> > @kirapiw dijo:
> > @arrigurri Hola también me gustaria estar en el grupo!
>
> Hecho!


Holaaaa yo también quiero entrar al grupo.!!! Por favor

Hola deseo entrar al grupo

Me gustaría entrar al grupo, gracias