Duda 😦
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Mandydl_08
Publicaciones: 1 Member
Alguien me podría decir q es Ayuno Intermitente????
De q trata!?
De q trata!?
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Comentarios
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En YouTube encuentras muchos videos donde de explica muy bien el tema, hasta pronto1
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Súper resumido.
El ayuno intermitente como su nombre lo dice, es quedarte en ayuno por un cierto lapso de tiempo lo más común es 16 horas de ayuno y 8 horas para consumir tus calorías diarias. Por ejemplo:
Tu última comida fue a las 10pm, desde ahí se cuentan las 16 horas de ayuno y lo “romperías” de 2pm a 10pm.
Eso es algo muy resumido, espero haberte dado una idea0
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