¿Comer fruta de noche?

Hola como dice Christian,lo importante es el cómputo total de calorías...Si lo que quieres es bajar de peso,mejor dicho de grasa...debes de gastar más calorías de las que consumes,osea estar en déficit calórico...Da lo mismo a la hora que comas la fruta mientras no te pases de este cómputo de calorías...Lo que también es importante es que este cómputo este bien estructurado y lleves todos los macros y micronutientes necesarios para ti...Y como digo siempre cada persona es distinta y le sientan las cosas de diferente manera...Si a ti te sienta bien la fruta de noche mejor que de día pues adelante!..Espero haberte ayudado😁

Fruta en grasa??? Jajaja madre del señor quien te a contado semejante historia?? La fruta no la recomiendan porque tiene una % determinado de glucosa ( azúcares) además de agua y fibra pero como ocurre con las grasas ese azúcar digamos que entra de los azúcares saludables a diferencia de azúcares de la bollería industrial por ejemplo. En el caso de las grasas las grasas Omega3 y Omega 6 digamos que son saludables aunque COMO TODO HA DE SER CONSUMIDO CON CABEZA Y ORGANIZACIÓN por supuesto si cenas un cazo de fruta a revosar engordarás porque bueno no es pero si cenas equilibrado y añades una pieza de fruta ( roja) a poder ser pues está genial y luego dentro de las frutas las tienes más calóricas o menos por ejemplo no es lo mismo comer melón que un plátano o una manzana

yo pensaba que fruta significaba azucar y eso era poco recomendable de noche por el tema del sueño! Estaré incorrecto?