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calorias

brenmarl
brenmarl Publicaciones: 21 Member
en Preséntate
una pregunta, la pàgina me tira que debo consumir 1200 calorìas diarias, para bajar de peso debo llegar a las 1200 diarias o debe ser menos para poder bajar?

Comentarios

  • mchm500
    mchm500 Publicaciones: 9 Member
    Llegar a las 1.200. En caso de que tomes menos tienes riesgo de enfermar (anemia mareos...) porque no tienes las calorías suficientes para el cuerpo.
  • mchm500
    mchm500 Publicaciones: 9 Member
    Eso sí cuando bajes de peso tendrás que reducir esas calorías ya que tú masa corporal tmb reduce y ya no necesitarías 1200. Cada 5 kilos se debe bajar unas 100 calorías para seguir perdiendo.

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