Marcar musculo sin aumentar grasa — Spanish

Marcar musculo sin aumentar grasa

erodz16
erodz16 Publicaciones: 38 Member
en Forma Física y Ejercicio
Hola quisiera saber como puedo marcar y aumentar masa muscular sin subir grasa, no quiero mucha masa muscilar, así como tom holland máximo.

Comentarios

  • braitoneitor
    braitoneitor Publicaciones: 3 Member
    Tenes que comer alto en proteína carbos moderados y bajo en grasa
  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,229 Member
    Eso solo es posible los primeros meses de dieta y entrenamiento una persona con sobrepeso y q empieza a entrenar
    Si no tienes mucho exceso de kilos, , y entrenas hace tiempo, es prácticamente imposible. Y y solo en casos aislados Y en ese caso el avance es Excesivamente lento en resultados y tiempo.

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