Holaa soy Lily!! — Spanish

Holaa soy Lily!!

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lilekatz
lilekatz Publicaciones: 2 Member
en Alimentación y Nutrición
Hago pesas 5 veces a la semana 1 hora y media aprox.
Alguien me puede asesorar en como debo de distribuir mis macros
Segun la aplicación puedo consumir al rededor de 1,800 calorías, pero mi duda es en cuanto porcentaje distribuyo los carbos, proteína y grasas
Mi meta es definir
Graciass :)

Comentarios

  • jesusdelcampo
    jesusdelcampo Publicaciones: 3,222 Member
    @lilekatz
    El reparto ya te lo hace la propia App cuando metes tus datos y el objetivo que buscas, si bajar o subir.

    Y mi opinión es que si quieres bajar %graso, me parecen altas esas kcal para consumir siendo mujer.
    Así que yo revisaría los datos que metiste en la App cuando te pide: peso, altura, actividad etc por si hay alguno erróneo.
  • lilekatz
    lilekatz Publicaciones: 2 Member
    Graciass lo checaré de nuevo

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