1kg en menos de 1 semana

@dachas23 @SandovalEstefany

Creo que no sabéis la barbaridad que estáis haciendo.
Una cosa es bajar de peso de forma correcta donde mantenemos la salud, el estado físico y la energía, y otra cosa es bajar de peso por un consumo de 500 o 700 calorías, es equivalente a dejar de comer y lo que ello supone.
Las personas necesitan unas calorías mínimas que son las que necesita el organismo para sobrevivir, funcionar perfectamente, para realizar nuestra actividad diaria, procesos internos etc
Esto va en función de edad, peso, altura, sexo y actividad diaria.
Si esto no se lleva a cabo, como es vuestro caso, el sistema metabolico, hormonal y procesos internos, se desequilibran totalmente y generan efectos secundarios y problemas de salud iguales que las que sufre una persona con desnutrición o con algún TCA como bulimia o anorexia, lo cual creo que sabéis lo que supone.
En una mujer las kcal de las que se parte, son alrededor de 1500 kcal. Y alrededor de ese valor se va variando ls kcal y el reparto de macronutrientes según el objetivo que busquemos.

Si seguís con ese consumo de kcal
estamos hablando de anemias crónicas, pérdida de la menstruacion, arritmias, presión arterial baja, riesgo de problemas cardíacos, pérdida de masa ósea con riesgo de osteoporosis, pérdida de masa muscular y un largo etc de posibles enfermedades que pueden acabar de la peor manera.

Así que os aconsejo que vayáis a un nutricionista o al menos intentéis informarnos bien antes de hacer cosas que no solo puedan acabar con vuestra salud, sino también con vuestra vida como en este caso.

@dachas23
Nutricionista???? Te puedo decir después de 20 años estudiando esto y al mismo tiempo en deportes donde el físico es esencial, que si un profesional te ha dicho eso, es un auténtico sinvergüenza sin escrúpulos, porque aunque solo hubiese estudiado la carrera de nutricionista, sabría que a nadie en el mundo se le puede aconsejar, tener una alimentación así.
Con ninguna edad, ni perfil, ni peso ni situación ni actividad es saludable una alimentación con esa cantidad ínfima de calorías y te voy a explicar por qué.
El cuerpo humano para funcionar correctamente , consume por si solo junto con el día a día un mínimo gasto de calorías que rondan como base 1500 para las mujeres y entre 2000 y 2500 para hombres. Aunque esas calorías se modifiquen ligeramente para disminuir la grasa corporal o aumentar la masa muscular, nunca puedes bajarlas a semejantes niveles porque como dije anteriormente, no se le dará el mínimo de macro y micronutrientes para estar bien nutridos , y que no se produzcan procesos negativos por esa causa.
Has visto a alguna persona saba y con una apariencia saludable que sufra anorexia?
Has visto alguna persona saca y con una apariencia saludable que haya dejado de comer?

Creo que piensas que estás hablando con alguien que habla sin saber, y puedes estar segura que por suerte por muchos motivos por estos 20 años y no ha parado de estudiar hasta día de hoy que lo sigo haciendo ensayos clínicos, aciones, nuevas evidencias, metaanálisis y todo tipo de información al respecto.

Así que puedes estar segura y puedes comprobar que procuro responder máximo de dudas posibles, algo que sería imposible hacer en algo tan complejo y delicado como esto.

Y por último decirte que el ser sionista, médico, mecánico, ingeniero, o carpintero, no significa que automáticamente se convierte en bueno, porque también hay muy malos, médicos muy malos, ingenieros muy malos, y carpinterías muy malos. Y te garantizo que si es verdad que tu nutricionista te ha dicho eso, deberían de tomar medidas porque esta jugando con la salud de las personas.
Yo si viene una persona y lo asesoro, también podría decir que consumiera 200 calorías al día y posiblemente en la báscula vería que baja peso, Pero estaría jugando con la vida solo a cambio de que esa persona resultados y eso hiciese que volviese a mi consulta.

Si no me crees a mí, te invito a que lo comentes con tu médico habitual, y con un segundo nutricionista, y si eres capaz vuelvas a escribir aquí lo que te han dicho y veremos si la buena intención o conocimiento la tiene tu nutricionista o yo.

Adelanto de los primeros síntomas, siempre y cuando no exista un TCA oculto, será un mal aspecto sin masa muscular, curvas y huesos resultados, variaciones e incluso ausencia de menstruaciones, piel seca, posible aumento de la caída del cabello, pérdida de energía etc etc.
Solo cuestión de tiempo, y no mucho.
Yo ya hice lo que pude.

PD si quieres saber de forma sencilla la veracidad de tu supuesto nutricionista, haz lo siguiente:
Mete tus datos en la App:
Peso
Edad
Altura
Actividad física moderada o activa
Y objetivo como bajar 0.2 kg/semana
Una vez que hagas eso, la aplicación te dará las calorías y macro nutrientes que tienes que ingerir diariamente, compara las 700 calorías con las calorías que te de la aplicación y veremld si son las mismas
Ahí tendrás la prueba.

Si deja de comer, también vas a perder kg provenientes de glucógeno y agua en las primeras semanas posiblemente vsrios, , y luego arrastrarás masa muscular, grasa y todo lo que llevas por delante, pero no é es la forma de bajar de peso, Porque perderás cosas muy difíciles de recuperar cuando realmente te descuenta en que acabaste

Saludos