¿Alimentos bajos en grasa?

Yo todo que tenga menos de 200kcal por 100 gramos(y alimentos saludable con mas calorías pero en una pequeña parte-aguacate,frutos secos,quesos curados,etc-,lo incluyo en mi dieta y he bajado de 122 kilos que llegue a pesar a 88 que peso ahora,cuidando mi alimentación y andando.Muchas verduras,casi todas las frutas,carnes magras,pescados,mariscos..................olvídate de bollería,fritos,alimentos procesados con muchos azucares o aceites malos-que no sean de coco o de oliva-.................No hay mucho secretos.Y si alguna vez te das algún capricho,balancea ese dia y lo que te comas,a parte de eso,que sea hipocalórico.