¡Estoy aquí! 😃

Holaaaaaa, esta herramienta tr será de mucha utilidad te recomiendo leer, sobre nutrición y cómo sacar tu requerimiento calórico para tus metas, no te agobies con las comidas ni las veas coml buenas o malas, todo es un balance para que no crees un estrés en estar pensando en calorías y macronutrientes, ahora bien ya estás aquí haz un hábito que pueda perdurar en el tiempo, al principio pesar la comida te es aburrido después a ojo sabes cuánto estás comiendo saludos y éxito!!

@FrancineMotiva 🙂👍 bien por ti... éxito 😉

> @FrancineMotiva dijo:
> Hola a todos.
>
> Paso por acá para presentarme. Estoy empezando a hacer cambios positivos en mi vida ❤️
>
> XOXO

Estamos igual a ver qué pasa!!!

Mucho animos para tod@s.yo estoy quemando grasa por primera vez, me veo bastante mejorado sin camisa pero tambien mas delgado con la ropa,asi que esto tiene sus pros y contras espero terminar de secar pronto y poder empezar con la etapa de volumen seguro que me sentiré mas reconfortado y mas recompensado al esfuerzo realizado (al menos eso espero) si alguién puede darme algun buen consejo para la etapa de volumen os lo agradeceria.