Problema en Rodilla izquierda.

@julioval
Hola, te voy a dar un consejo que le doy a mucha gente que entra con problemas de salud, lesiones, patologías etc

En primer lugar deberíais ser conscientes de que un mal consejo cuando se sufre alguno de los casos que te acabo de nombrar, puede causar infinidad de complicaciones y riesgos que en algunos casos pueden ser caóticos. En este caso estamos hablando de una de las zonas más complejas y peligrosas en caso de lesión.

Esto es un foro donde el 80 o 90 % de la gente que entra, es para hacer consultas en su mayoría con la nutrición.
Por lo que lógicamente ese 80 % son personas que no disponen de conocimientos acerca de ello.

Con esto quiere decir que sabiendo esto, entrar aquí para pedir un consejo cuando se tiene un problema grave que solo un profesional debería de tratar, es no tener sentido común, ya que si es peligroso poner en práctica un mal consejo en cualquier situación, cuando ya partimos de la base de un problema delicado y grave, ese riesgo se multiplica por 10.

Así que te aconsejo que sigas las pautas normales y lógicas que se deben hacer en estos casos, que son acudir únicamente las personas cualificadas para tu caso como lós traumatologos y fisioterapeutas Y a poder ser el mismo que te ha tratado esa lesión, ya que es fundamental tener los informes.

Ellos te podrán dar todos los detalles acerca del tipo de ejercicio que puedes hacer, de cómo realizarlos, intensidad, del peso que puedes manejar, los movimientos, tipos de deporte he incluso la manera de realizarlo para mantenerlo o mejorarlo en lugar de empeorarlo por no hacerlo correctamente y que al final necesites operarte o pierdas movilidad.

Saludos

@briyites29
Hola
Vete a la pantalla de inicio/ayuda/preguntas frecuentes

Y ahí te explica perfectamente todo lo que necesita saber para aprender a manejar la aplicación.

Explicarlo por aquí es como intentar explicar cómo conducir un coche.

Saludos