Mantequilla de cacahuete.

@georgemasukito
Hola
Siempre que respetes calorías y macronutrientes que necesitas, no hay problema, pero no es una proteica sino más bien una fuente de grasa aunque incluya tambien proteína.
De ahí surge el error de mucha gente que consume fuentes de grasa como fuente proteica y eso haga que le descontrole la dieta. Por hacer un símil:

75 gr de cacahuete=22 proteína
40 gr de grasa
Y casi 500 kcl

Sin embargo 75 gr= 32 proteina
4 de grasa
180 kcal

Aparte de todo ello, si buscamos una fuente de Omega 3 y Nutrientes que nos aportan los frutos secos, El cacahuete es el que menos tiene porque es una legumbre y no fruto seco.

Para ello nueces, anacardos, almendras. Etc son nutricionalmente mucho más completos y beneficiosos.

Saludos