Soy Carlos

@carlos19742020
Hola, si tienes ese tipo de dudas te
aconsejo que acudas a un nutricionista porque te surgirán dudas continuamente por falta de conocimiento y eso provocará errores continuos que generan riesgos para la salud y que no se consigan objetivos.

En el último caso de que no puedas acudir a uno por algún motivo, debes informarte bien.

Podrías encontrar diferentes míos aquí en el foro

Saludos