¿Cuáles son tus metas actuales?

Mi meta actual es pesar 90 kilogramos para fin de año, actualmente peso 115. Va a ser difícil pero creo que puedo lograrlo.

Mi meta es bajar la barriga y aumental la masa muscular estoy muy positivo para lograr mi meta cambie mi avito alimenticio y hago muchos ejercicios

Estoy empezando de nuevo, de 84 kilos, bajé a 73 kilos y ahora he subido a 77, a veces me siento desmotivada y sin fuerzas, pero volveré a empezar, aunque ahora es más lento el proceso que al principio

Mi meta es poco a poco ir perdiendo peso. Empecé el año con 100 kilos, tras un ataque de ansiedad comencé con un nutricionista que me aconsejó esta app. Pase días sin instalarla porque pensé que me iba a generar ansiedad controlar las calorías. Pero no. He visto que todos los alimentos tienen calorías, osea, todos se pueden comer porque todos suman. Controlo calorías pero como lo que quiero compensando unas cosas con otras y siempre sano. Hay alimentos con muy pocas calorías y los combino con otros más calóricos pero que aportan proteina, por ejemplo. Soy yo la que decido qué. Y si me paso... veo cuánto.

Me sobran unos 30 kilos, de momento he adelgazado 3. Ya falta menos.

Hola! Mi meta es reducir grasa corporal y ganar masa muscular 🙌🏼

> @Tessarine dijo:
> Hola!!! pues os comento mis metas, aunque llevo casi 50 días intentando cumplirlas.
> Mis objetivos son varios y de momento los voy cumpliendo, antes del inicio de año dejé de fumar, me apunté al gimnasio y empecé a hacer dieta, quería quitarme 10 kg, a día de hoy he bajado casi 7 kg!!! He cambiado muchos malos hábitos de alimentación por otros más saludables, intento no sobrepasarme de las 1200kcal al día, aunque reconozco que a veces paso algo de hambre, y combino con ejercicio de cardio diario (eliptica, cinta y bici estática).
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> Estoy muy contenta porque día tras día voy viendo los avances. Por ejemplo, ya puedo correr más de 5 minutos seguidos sin ahogarme, me entra ropa que antes era imposible, etc.
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> Pero estos últimos días me ha surgido una duda, a ver si alguien me puede aconsejar. Cuando estoy en mi casa me resulta muy fácil seguir la dieta, pero ¿qué pasa cuando quedas con amigos para comer o cenar y te sobrepasas?....¿qué hacéis vosotros en estos casos? ¿lo compensais con más ejercicio?
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> Un saludo y mucho ánimo a todos/as!!

Eso me sucedía antes, evitaba salir. Siempre que salía tomaba alcohol y me excedía, la clave es que a pesar de todo solo comas cosas saludables como pechuga a la plancha que venden en todos los restaurantes. Te recomiendo evitar las compañías que se exceden, gente que toma y come en exceso, porque puede que adquieras sus hábitos.