Grupo para motivarnos 💪😃

Llevo un par de días en la aplicación

La mente es vuestra mejor aliada, paciencia y constancia que los resultados llegaran por si solos .

Hola hace 3 meses vengo bastante bien . E bajado 5 kilos con cambio de hábitos alimenticios y gym . Fuerza a todos . Y a ponerle ganas se puede

Antony_fuentes_ escribió : »

Yo llevo un año utilizándola y logré bajar 20 libras solo con la aplicación y con algo de entrenamiento, pero ahora siento que estoy callendo en el rebote 😓ayuda

Hola, te entiendo pase varias veces por esa etapa. Te recomiendo ,por experiencia, que aumentes un poco la cantidad de alimentos que comías diariamente para poder mantenerte y evitar caer en el famoso efecto rebote, de modo que tal vez no cumplas tu objetivo pero si puedas mantener lo logrado.

Hola chicos me pueden dar motivación, es difícil cambiar los hábitos y mejorar

> @Antony_fuentes_ dijo:
> Yo llevo un año utilizándola y logré bajar 20 libras solo con la aplicación y con algo de entrenamiento, pero ahora siento que estoy callendo en el rebote 😓ayuda

Amigoo algunas vecez es mentalmente, trata de seguir con tus rutinas o por lo menos hace 2 vecez a la semana un poco de ejercicio asi no perder la constumbree, vamo con too bro💯💪

> @Veriyocienta dijo:
> Muy buenas! Soy nueva por aquí y me vendría bien tener amigos para poder tener apoyo y ayudarnos, ya que los comienzos siempre cuestan un poco 🙈 Que tengáis un buen día y encantada de estar por aquí! 🤗

Holaaaa agregameeee

Buenas soy nueva de hoy por aquí.
Cogí 12 kg durante el confinamiento y no x comer si no por nervios.
No tomo azúcar ni bollería ni nada de eso.
Mi alimentación es basada en verdura, frutas y proteínas y me he estancado en un peso y no bajo un gramo.
Retención de líquidos que tome lo que tome no me hace efecto. Frustrante 😔

Me cuesta tanto llegar al final del día y cumplir mis requerimientos 😒😒 pero cada día es una nueva oportunidad de comenzar 🔥🔥

Buenas a todos, soy alguien que se aferro a la baja de peso y pude perder +50 de kilos en 2 años aprox, si puedo ser de alguna ayuda dando consejo a alguien, no duden en preguntar ya que tengo mucho para compartir con ustedes.
Buena suerte y éxito a todos ☺️☺️💪💪
En mi perfil publique unas fotos de mis cambios.

Buenass como va a todos, todo la fuerza y éxito en sus objetivos a todos, consulta... Tema balanza... Conviene pesarse una ves a la semana, por mes, por día... Que me recomiendan? Saludos a todos

> @jesusdelcampo dijo:
> @necorx8
> Como máximo 1 vez a la semana .
> Mismo día de la semana, recién levantado , después de ir al baño.
>
>

Genial, lo voy a tener en cuanta, muchas gracias